Bitácora | Conciencia de ti mismo.

in spanish •  13 days ago

Estuve unos cuantos días asistiendo a clases de conciencia exploratoria corporal, las mismas buscan por medio de las sensaciones, acciones, emociones y movimiento el sacarte de tu zona de confort y llevarte a recorrer un mundo nuevo de sensibilidad humana. Para mi una experiencia casi mágica de la cual es bueno recordar y plantear como una bitacora.

BITACORA DE ZAXAN | DIA 1

Para ser la primera vez que experimento este proceso de “Conciencia exploratoria” creo que no está mal. Moverme por el espacio es como uno de esos momentos en los que me siento comodo conmigo mismo practicando Parkour, esa sensación de agua corriendo por un rio, esquivando, siendo sutil, recorriendo un camino, sin embargo son sensaciones que entraban y salían según mi nivel de conciencia y concentración.

Posteriormente iniciar ejercicios de respiración. Al principio lo tome tedioso he incomodo –soy de las personas que odia respirar de forma sonora y aquí había que hacer específicamente eso- pero luego al cerrar mis ojos y difuminarme en ese sonido me permitia conectarme como conmigo mismo, sentía mi disposición espacial asi como la de los cuerpos que se encontraban a mi alrededor, al punto que podía verlos en mi mente generando uno u otro movimiento.

BITACORA DE ZAXAN | DIA 2

“Pienso y luego existo, o, existo y luego puedo pensar”, frase dicha por Maruma Rodriguez durante su tutoria en la actividad.

El pensamiento crea ideas, y la existencia de nosotros mismos las personifica, pero, por el miedo o por esa traba que al mismo tiempo nos formula el pensamiento somos incapaces de exteriorizarlas, en un sentido más simple no le damos existencia a nuestras ideas.

Es por eso que para mí, pensamiento y existencia van de la mano en una balanza en la que diariamente sube y baja según el peso que convenga en cada parte.

Una frase muy bonita dice “Dejemos fluir las ideas y demos paso a su existencia”.

BITACORA DE ZAXAN | DIA 3

El apoyo físico es un mecanismo del cual nos damos tan poca importancia. El ser humano puede realizar tantas cosas con tan solo mover uno de los musculos de su cuerpo, y nosotros principalmente, que nos desarrollamso como artistas deberíamos conocer esto.

Expresión, movimiento, pensamiento y perseccion son elementos que debemos tener en cuenta a cada momento, ya que por ejemplo en este ejercicio hay que hacer uso de ellos como herramientas clave para sentirnos de alguna forma en libertad y confort consigo mismo.

Un sentido, que nosotros como seres humanos debemos mantener en cada momento de nuestras vidas.

BITACORA DE ZAXAN | DIA 4

Divagando: “La brisa golpeaba mi rostro, ese calor incesante recorria cada uno de mis sentidos, ella me tocaba suavemente, estábamos conectados. ¿Quién diría? Dos almas extrañas mimetisadas por un mismo sentimiento.

Al verla, pero sin ver, frente a mi, su energía irradeaba un resplandor que me estimulaba cada vez más, sin embargo la conexión se volvió difusa y el sentir desaparecia de mi entendimiento. Debia aprender a controlarme de nuevo o de lo contrario no volveria a sentir aquello nunca más.”

La forma en la que aplicamos el contact el día de hoy fue una forma de conectarme mas conmigo mismo y a su vez con el entorno. La sensación de movimiento por fuente externa es una excelente manera de conocer a las personas de tu alrededor. Una experiencia que me ayuda a entender mi cuerpo cada vez más y sus formas de expresión.

BITACORA DE ZAXAN | DIA 5

Sensación gustativa en completa oscuridad, desarrollo del sentido en falta de otros. Los sabores venían a mí en oleadas: maní, miel, alcaparra, jengibre, limón, parchita…

Adentrándonos en este mundo de las capacidades sensoriales, específicamente el sentido del olfato y gusto, pude ver en cierta manera la forma en que no sabemos usar nuestras habilidades. Nacimos con muchos dones pero somos incapaces de conocerlos.

BITACORA DE ZAXAN | DIA 6

Salir a caminar un rato y realizar la clase en un lugar abierto como el Parque los Caobos resulta interesante.

“Zumbido y vibración se sincronizaban en un tono suave y armónico que circulaba por el interior de sus oyentes, zumbido quería ser fuerte y causar la misma sensación que vibración, pero por más que intentaba su ruido se hacía cada vez más bajo, causando que la sincronía llegase a su fin y que los oyentes crearan una serie de imágenes aterradoras de personas que les rodeaban y los cubrían con gigantescas manos dejándolos en oscuridad. Vibración por su parte intentaba alcanzar los tonos bajos de zumbido pero no lo lograba y a su vez pensaba que quería ser como zumbido, causando así que su escucha tuviese pesadillas del agua que lo cubría hasta morir...”

Escuche: agua, ríos, zumbidos, electricidad, aire, carros, vibraciones, crujidos, pisadas, risas, llantos, gritos, metales, CONCIENCIA.

A su vez luego observe el movimiento de todo lo que me rodeaba, no se que decir al respecto.

BITACORA DE ZAXAN | DIA 7

Poniendo en práctica movimientos de clases pasadas en conjunto con ese sentido de querer pero saber la distancia personal, este ejercicio fue para mí ese momento en el que debes dar algo de ti mismo a alguien pero a la vez sin darlo todo, un ejercicio en el que el suelo es mi amigo y debo amarlo pero a la vez rechazarlo para no llegar a ser un ser “meloso”.

Además realizamos un segundo ejercicio de observar y recordar lo percibido es una experiencia muy gratificante que sirve o me recuerda a la forma en que suelo mirar detenidamente a alguien o algo que considero importante o una experiencia necesaria de vida.

BITACORA DE ZAXAN | DIA 8

En esta clase trabajamos con lo que es la escapula. Para mi trataba de percibir las reacciones y contracciones del cuerpo ante el tacto externo hacia esa parte tan cercana a la columna vertebral de mi cuerpo.

De alguna forma –dependiendo de que parte del hueso tocaran- podía sentir aflorar sentimientos como odio, tristeza o felicidad, ser un hueso que está en una zona tan llena de conexiones directas que suben al cerebro como lo es la espalda, sacaba algo de memoria muscular a flote.

BITACORA DE ZAXAN | DIA 9

La profesora Maruma explico sobre las partes del cuerpo y la cintura pélvica, algo interesante aunque mi memoria no se lo grabo del todo.

Realizamos ciertas actividades en equipo y por alguna extraña razón todos nos reíamos, existía cierta buena vibra en clase, quizás era que no hacia calor. A estas alturas es que se observan a ciertos compañeros siendo más sueltos con eso de moverse. Que bueno. Nota: la profesora me quería tumbar.

BITACORA DE ZAXAN | DIA 10

Cerramos las sesiones con una exposición sobre las partes del cuerpo humano, en mi caso exponer sobre el ojo es algo que realmente me gusto mucho, descubrí ciertas cosas que no conocía como por ejemplo a quienes afecta mayormente el daltonismo y la miopía según seas hombre para la primera y mujer para la segunda. De verdad creo que conocer las diferentes partes, funciones y capacidades de nuestros sentidos o mejor dicho nuestro cuerpo es algo que debemos tener en cuenta y más en este mundo artístico ya que ¿Si no nos conocemos, quien lo hará por nosotros?

BITACORA DE ZAXAN | DIA ???

Hay una pregunta que quedo abierta, pero ya no existen días en los cuales discutirla más que conmigo mismo: ¿Si tuviésemos que vivir sin uno de nuestros cinco sentidos, cual desechariamos?

Para mi creo que podría vivir sin el olfato, en cierta medida afectaría a mi sentido del gusto pero, no hay nada como ver, oir y sentir con el cuerpo las cosas que te da la vida…

Haciendo conciencia ¿Qué desecharias tu?

En la vida debemos buscar cosas que nos hagan sentir bien y más cuando nuestros sentidos se sienten desequilibrados. Las bitacoras aunque puedan parecer un diario de cosas muy simples y cotidianas tienden a ayudarnos a conocernos mejor: dolencias, enfermedades, tristezas, felicidades, sensaciones; cualquier cosa puede ser descrita en tu bitacora como un pensamiento muy profundo de ti mismo. Te invito a adoptar este metodo como un diario en alguna oportunidad y empezar a hacer conciencia de ti mismo, conciencia de tu realidad.

Imagen de cabecera extraida de: Fuente.




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